Print
smoothie de căpșuni și banane într-un borcan
buton-print buton-pinterest

Rețetă smoothie de căpșuni și banane cu gem

Pregătește-ți un smoothie de căpșuni și banane cu gem dacă ai poftă de dulce. Este bogat în vitamine și minerale, îți va oferi un aport energizant și răcoritor zilei tale.

info

  • Author: Oana
  • Timp Preparare: 5 min
  • Timp Total: 5 min
  • Porții: 1 porție
  • Categorie: Răcoritoare
  • Bucătărie: European

Ingrediente:

290g căpșuni înghețate sau fresh.

355ml lapte.

1 banană coaptă.

1 lingură gem de căpșuni.

Mod de preparare:

  1. Pune ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează. Servește.
Informații Nutriționale
  • Pentru o porție de: 100g
  • Calorii: 50kcal
  • Zahăr: 0
  • Sodiu: 0
  • Grăsimi: 1g
  • Grăsimi Sat: 0
  • Grăsimi Nesat: 0
  • Grăsimi Trans: 0
  • Carbohidrați: 10g
  • Fibre: 1g
  • Proteine: 1g
  • Colesterol: 0

* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.

> Ai încercat rețeta?

Dacă ai întrebări, recomandări sau pur și simplu ți-a plăcut rețeta noastră te rugăm să lași un comentariu.

Distribuie pe:

Avatar pentru ȘtefanȘtefan

//AUTOR

Alte rețete

0 comentarii

Votează rețeta: 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star