Rețetă smoothie de căpșuni și banane cu gem
Pregătește-ți un smoothie de căpșuni și banane cu gem dacă ai poftă de dulce. Este bogat în vitamine și minerale, îți va oferi un aport energizant și răcoritor zilei tale.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
290g căpșuni înghețate sau fresh.
355ml lapte.
1 banană coaptă.
1 lingură gem de căpșuni.
Mod de preparare:
- Pune ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează. Servește.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100g
- Calorii: 50kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 1g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 10g
- Fibre: 1g
- Proteine: 1g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.