Pregătește-ți un smoothie de căpșuni și banane cu gem dacă ai poftă de dulce. Este bogat în vitamine și minerale, îți va oferi un aport energizant și răcoritor zilei tale.
290g căpșuni înghețate sau fresh.
355ml lapte.
1 banană coaptă.
1 lingură gem de căpșuni.
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.