Rețetă piure de avocado bebeluși
Rețeta de piure de avocado conține câteva ingrediente sănătoase și pline de vitamine. Rețeta este ușor de preparat iar gustul este unul dulceag care-i va stimula.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Gătire: 10 min
- Timp Total: 15 min
- Porții: 1 porții
- Categorie: Mic Dejun
- Bucătărie: România
Ingrediente:
1 avocado.
1 banană.
1 pară gătită la aburi.
2 linguri de iaurt simplu.
Mod de preparare:
- Gătește para la aburi într-un vas special sau pune într-o oală apă la fiert, o sită deasupra acesteia, para-n sită și să o acoperiți cu un capac. Gătește para aprox. 10-13 minute sau până când scobitoarea trece cu ușurință prin pară.
- Curăță avocado și pune toate ingredientele într-un blender, mixează până obții un piure fin. În funcție de vârsta bebelușului, poți să zdrobești fructele cu o furculiță și apoi să adaugi iaurtul.
Note
La această rețetă puteți să folosiți și alte fructe pe lângă cele prezentate.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100g
- Calorii: 80kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 4g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 10g
- Fibre: 3g
- Proteine: 1g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.