Rețetă salată de orez cu ton la conservă
Ca idee nu este greu să-ți prepari o salată de orez cu ton la conservă. Rețeta este una simplă, ingredientele pot fi modificate în funcție de preferințe.
- Preparare: 10 min
- Gătire: 15 min
- Timp Total: 25 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Salate
- Bucătărie: Europeană
Ingrediente:
200g orez.
50g măsline negre feliate.
100g mazăre la conservă.
100g fasole roșie la conservă.
3 ardei de orice culoare tăiați cubulețe.
100g porumb la conservă.
2 conserve de ton scurse.
sare și piper după gust.
50ml ulei de măsline sau floarea soarelui.
pătrunjel (opțional).
Mod de preparare:
- Fierbe orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Strecoară-l de apa rămasă și trece-l prin 2-3 jeturi de apă rece, pune-l într-un bol și adaugă restul ingredientelor. Asezonează, amestecă salata și servește.
Note
Încearcă să adaugi oțet balsamic sau zeamă de lămâie pentru un gust mai acid și proaspăt.
Poți adăuga tonul în salată sau să-l servești separat pe o farfurie cu salata de orez.
Pentru un plus de textură, poți prăji măslinele negre înainte de a le adăuga la salată.
Poți adăuga alte legume precum castraveți, roșii, avocado sau ceapă roșie pentru a-i oferi salatei mai multă varietate și culoare.