Rețetă salată de porumb rapidă
Salata de porumb este ușor de făcut, delicioasă și plină de prospețime. Este potrivită pe căldurile astea, fiind o mâncare ușoară bună pentru prânz sau cină.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Salate
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 cutie de porumb.
3–4 castraveți mici.
1 ceapă roșie sau albă.
1 ardei iute.
suc de lime sau lămâie după gust.
pătrunjel sau coriandru (opțional).
roșii cherry, varză (opțional).
sare după gust.
Mod de preparare:
- Scurge apa de pe porumb, taie castraveții cubulețe, ceapa cubulețe, mărunțește ardeiul iute. Pune ingredientele într-un castron. Stropește salata cu sucul de lime/lămâie, asezonează, amestecă și servește.
Note
Există și alte variante, salată de ton cu porumb, creveți, piept de pui la grătar… poți să o personalizezi cum dorești pentru consistență.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 200kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 10g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 30g
- Fibre: 5g
- Proteine: 5g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.