Rețetă salată de fructe
Pregătește-ți o salată de fructe fresh cu un dressing simplu dacă vrei o salată plină de vitamine, minerale și fibre. Este ușor de făcut și personalizat după gust cu diverse fructe i topping-uri.
- Timp Preparare: 2 ore
- Timp Total: 2 ore
- Porții: 2 porții
- Categorie: Desert
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 măr.
2 banane.
2 kiwi.
2 portocale.
câteva felii de ananas proaspăt sau compot.
2–3 linguri lichior de ciocolată sau sirop/esență.
pentru servire frișcă, sirop, smântână etc (opțional).
Mod de preparare:
- Taie fructele bucățele, toarnă lichidul și amestecă. Lasă salata la frigider aprox. 30 de minute cât aromele să se combine; servește.
Note
Poți să servești salata de fructe cu frișcă, iaurt grecesc sau siropuri/gem.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 250kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 1g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 45g
- Fibre: 8g
- Proteine: 2g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.