Rețetă omletă din albușuri

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

(Apasă & Votează)

Poți să-ți pregătești o omletă din albușuri dacă cauți un mic dejun proteic și sănătos. Este ușor de făcut și personalizat, poți să o servești cu legume sau mezeluri.

Author: Oana
Timp Preparare: 3 min
Timp Gătire: 5 min
Timp Total: 8 min
Porții: 1 porție
Categorie: Mic dejun
Bucătărie: European

Mod de preparare:

Pune albușurile și sarea într-un bol, apoi cu telul bate ingredientele până se omogenizează.
Pune ulei într-o tigaie, încinge-l și toarnă albușul. Prăjește albușurile aprox. 2-3 minute până se rumenește, întoarce omleta și rumenește-o câteva secunde. Scoate omleta pe farfurie.
Se poate servi așa simplă sau să pui ingredientele de servire în mijlocul omletei apoi să o rulezi ca pe o șaorma.

Note

Dacă dorești ca preparatul să fie mai consistent, poți să adaugi brânza atunci când o bați cu telul.

Informații Nutriționale

Pentru o porție de: 1 porție
Calorii: 150kcal
Zahăr: 0
Sodiu: 0
Grăsimi: 5g
Grăsimi Sat: 0
Grăsimi Nesat: 0
Grăsimi Trans: 0
Carbohidrați: 1g
Fibre: 0
Proteine: 12g
Colesterol: 0

* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.