Print
PinRețetă clătite de ovăz fără zahăr
(Votează rețeta)
Încarc…
Descriere:
Pregătește-ți clătite de ovăz fără zahăr. Sunt energizante, pline de fibre și proteine numai bune de servit înainte de antrenament. V-aș recomanda să le serviți neaparat cu gem și fructe, puteți folosi un gem care are îndulcitor natural.
Informații:
- Preparare: 5 min
- Gătire: 20 min
- Timp total: 25 min
- Cantitate: 14 porții
- Categorie: Desert / Mic dejun
- Bucătărie: Europeană
Ingrediente:
350–400ml lapte.
150g ovăz dar poți folosi și făină de ovăz.
3 ouă.
1 lingură cacauă.
1 vârf de cuțit sare sau 1g.
5g unt (opțional).
1 cupă proteine (opțional).
zahăr/miere (opțional).
semințe de in (opțional).
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele într-un blender, mixează-le 4-5 minute cât să se omogenizeze compoziția. Prăjește-le într-o tigaie normală sau tigaie pentru pancake-uri, servește (vezi note pentru servire).
NoteSincer, dacă nu adăugați zahăr, aceste clătite trebuie servite alături de gem și opțional diverse fructe precum banane, căpșuni.
Poți să pregătești aceste clătite cu fulgi de ovăz dar și cu făină de ovăz, oricum le dai prin blender.
Sincer, dacă nu adăugați zahăr, aceste clătite trebuie servite alături de gem și opțional diverse fructe precum banane, căpșuni.
Poți să pregătești aceste clătite cu fulgi de ovăz dar și cu făină de ovăz, oricum le dai prin blender.
