Print
clătite de ovăz cu căpșuni, banane și un borcan de dulceață pe masă

Rețetă clătite de ovăz fără zahăr

Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida. (Votează rețeta)

loadingÎncarc…

Descriere:

Pregătește-ți clătite de ovăz fără zahăr. Sunt energizante, pline de fibre și proteine numai bune de servit înainte de antrenament. V-aș recomanda să le serviți neaparat cu gem și fructe, puteți folosi un gem care are îndulcitor natural.


Informații:

  • Author: Oana
  • Preparare: 5 min
  • Gătire: 20 min
  • Timp total: 25 min
  • Cantitate: 14 porții
  • Categorie: Desert / Mic dejun
  • Bucătărie: Europeană

Ingrediente:

350400ml lapte.

150g ovăz dar poți folosi și făină de ovăz.

3 ouă.

1 lingură cacauă.

1 vârf de cuțit sare sau 1g.

5g unt (opțional).

1 cupă proteine (opțional).

zahăr/miere (opțional).

semințe de in (opțional).


Mod de preparare:

  1. Pune toate ingredientele într-un blender, mixează-le 4-5 minute cât să se omogenizeze compoziția. Prăjește-le într-o tigaie normală sau tigaie pentru pancake-uri, servește (vezi note pentru servire).
Note

Sincer, dacă nu adăugați zahăr, aceste clătite trebuie servite alături de gem și opțional diverse fructe precum banane, căpșuni.

Poți să pregătești aceste clătite cu fulgi de ovăz dar și cu făină de ovăz, oricum le dai prin blender.

> Ai încercat rețeta noastră?

Dacă ați încercat rețeta noastră, ne-ar face plăcere să auzim părerea voastră. Puteți lăsa un comentariu mai jos sau să distribuiți rețeta prietenilor. În acest fel putem publica și alte variante ale rețetelor sau chiar rețete noi, mulțumim!

Rețete populare

RUBRICA DE COMENTARII