Print
varză de bruxelles la airfryer
buton-print buton-pinterest

Varză de Bruxelles la airfryer

Pregătește-ți varză de bruxelles la airfryer folosind doar câteva ingrediente. Poți să o servești ca garnitură sau ca masă principală.

info

  • Author: Ștefan
  • Timp Preparare: 5 min
  • Timp Gătire: 15 min
  • Timp Total: 20 min
  • Porții: 4 porții
  • Categorie: La airfryer
  • Bucătărie: European

Ingrediente:

350g varză de Bruxelles proaspătă sau congelată.

1 linguriță de ulei.

condimente la alegere.

Mod de preparare:

  1. Preîncălzește airfryer-ul la 180°C. Taie varza de bruxelles în două dacă dorești apoi asezonează-i și stropește-i cu ulei. Pune-i într-un singur strat în airfryer și gătește-i aprox. 10-15 min. (amestecându-i când trece jumătate din timp).

Note

Poți să o servești cu somon, bacon.

Dacă folosești varză de bruxelles congelată, asigură-te că o dezgheți complet și usc-o bine înainte de a o pune în airfryer.

Informații Nutriționale
  • Pentru o porție de: 1 porție
  • Calorii: 36kcal
  • Zahăr: 2g
  • Sodiu: 0
  • Grăsimi: 1g
  • Grăsimi Sat: 0.2g
  • Grăsimi Nesat: 0
  • Grăsimi Trans: 0
  • Carbohidrați: 2g
  • Fibre: 3g
  • Proteine: 2g
  • Colesterol: 0

* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.

> Ai încercat rețeta noastră?

Ne-ar face plăcere să auzim părerea ta! Lasă un comentariu mai jos și acordă o notă rețetei.

Distribuie pe:

Avatar pentru ȘtefanȘtefan

//AUTOR

Alte rețete

0 comentarii

Votează rețeta: 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star