Print
somon file la airfryer
buton-print buton-pinterest

Somon la airfryer

Pregătește-ți somon la airfryer folosind doar câteva ingrediente. Rețeta este ușoară, trebuie doar să condimentezi fileurile de somon și să selectezi modul de gătire sau să reglezi temperatura și timpii de gătire.

info

  • Author: Ștefan
  • Timp Preparare: 5 min
  • Timp Gătire: 10 min
  • Timp Total: 15 min
  • Porții: 4 porții
  • Categorie: Airfryer
  • Bucătărie: European

Ingrediente:

4 fileuri de somon cu piele sau fără.

sare, piper și condimente la alegere.

1/2 lingură ulei de floarea soarelui/măsline.

legume de sezon sau quinoa, orez ca și garnitură.

Mod de preparare:

  1. Combină condimentele într-un bol apoi asezonează fiecare fileu de somon pe fiecare parte.
  2. Gătește somonul la 180°C aprox. 8-10 minute sau până când este gătit (diferă la fiecare airfryer). Servește-l cu legume sau quinoa, orez.

Note

Dacă dorești, poți să somonul să se marineze în condimente aprox. 15-30 de minute înainte de a-l găti pentru a intensifica aromele.

Poți să-l servești cu sos de iaurt și mărar sau cu sos de soia și ghimbir.

Dacă vrei să faci legume la airfryer, poți să-ți pregătești broccoli sau fasole verde.

Informații Nutriționale
  • Pentru o porție de: 1 porție
  • Calorii: 264kcal
  • Zahăr: 0
  • Sodiu: 0
  • Grăsimi: 17g
  • Grăsimi Sat: 3g
  • Grăsimi Nesat: 0
  • Grăsimi Trans: 0
  • Carbohidrați: 0.1g
  • Fibre: 0.1g
  • Proteine: 27g
  • Colesterol: 0

* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.

> Ai încercat rețeta noastră?

Ne-ar face plăcere să auzim părerea ta! Lasă un comentariu mai jos și acordă o notă rețetei.

Distribuie pe:

Avatar pentru ȘtefanȘtefan

//AUTOR

Alte rețete

0 comentarii

Votează rețeta: 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star