Rețetă pui crispy la airfryer
Pregătește-ți pui crispy la airfryer folosind doar câteva ingrediente. Sunt foarte ușor de făcut, poți să le personalizezi în funcție de preferințe.
- Timp Preparare: 10 min
- Timp Gătire: 25 min
- Timp Total: 35 min
- Porții: 2 porții
- Categorie: Airfryer
- Bucătărie: European
Ingrediente:
500g piept de pui.
2 ouă.
Fulgi de porumb.
Condimente la alegere.
Sare după gust.
Mod de preparare:
- Pune fulgii de porumb într-o pungă împreună cu condimentele alese (ex. boia dulce/iute, chilli, piper etc) apoi strivește fulgii de porumb cu mâna până ajungi la consistența dorită.
- Sparge ouăle într-un bol și adaugă sare; bate-le cu o furculiță sau tel. Trece feliile de piept de pui prin ou, scurge-le puțin apoi acoperă feliile cu fulgii de porumb.
- Pune feliile de piept în cuva airfryer-ului să aibă măcar 0.5cm-1cm spațiu între ele apoi gătește-le la 180°C aproximativ 25 de minute. Servește.
Note
Dacă dorești, poți să pregătești între timp o porție de cartofi prăjiți la cuptor sau chiar ambele deodată la cuptor.
Experimentează cu condimente precum paprika afumată, cimbru, curry și servește crispy-ul cu sos de usturoi, ketchup sau sos de iaurt cu mărar.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 200kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 13g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 15g
- Fibre: 1g
- Proteine: 22.5g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.