Print
clătite ketogenice într-o farfurie
buton-print buton-pinterest

Rețetă clătite ketogenice

Poți să servești clătite ketogenice la micul dejun sau prânz. Sunt preparate din ingrediente care sunt bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați.

info

  • Author: Oana
  • Timp Preparare: 5 min
  • Timp Gătire: 3 min
  • Timp Total: 8 min
  • Porții: 10 porții
  • Categorie: Desert
  • Bucătărie: Europeană

Ingrediente:

250g făină de orez sau cocos / migdale.

400ml lapte.

3 ouă.

1 linguriță de ulei.

12g sare.

Mod de preparare:

  1. Pune într-un bol făina, ouăle (în mijlocui făinii), sarea, lingura de ulei. Adaugă laptele treptat între timp ce amesteci cu mixerul. Lasă compoziția să se odihnească la frigider 10-15 minute. Unge o tigaie cu puțin unt și prăjește-ți clătitele. Servește.

Note

Evitați adăugarea zahărului sau a alimentelor cu carbohidrați în exces.

Poți adăuga și alte ingrediente, cum ar fi ciocolată rasă sau fructe proaspete pentru a varia gustul.

Informații Nutriționale
  • Pentru o porție de: 100g
  • Calorii: 280kcal
  • Zahăr: 0
  • Sodiu: 0
  • Grăsimi: 20g
  • Grăsimi Sat: 0
  • Grăsimi Nesat: 0
  • Grăsimi Trans: 0
  • Carbohidrați: 10g
  • Fibre: 0
  • Proteine: 10g
  • Colesterol: 0

* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.

> Ai încercat rețeta?

Dacă ai întrebări, recomandări sau pur și simplu ți-a plăcut rețeta noastră te rugăm să lași un comentariu.

Distribuie pe:

Avatar pentru ȘtefanȘtefan

//AUTOR

Alte rețete

0 comentarii

Votează rețeta: 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star