Rețetă sandviș cu avocado și feta
Pregătește-ți pentru micul dejun sau prânz un sandviș cu avocado și feta. Este ușor de făcut și rapid, poate fi personalizat în funcție de preferințe foarte ușor.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Gătire: 3 min
- Timp Total: 8 min
- Porții: 2 porții
- Categorie: Mic dejun
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 avocado copt.
2 felii de pâine.
brânză feta după gust sau telemea maturată de oaie.
1 lingură suc de lămâie.
sare și piper negru după gust.
ardei roșu iute (opțional).
Mod de preparare:
- Taie avocado-ul pe jumătate în lungime, îndepărtează sâmburele și decojește fiercare jumătate. Feliează avocado-ul în feliuțe subțiri.
- Prăjește pâinea, pune avocado-ul pe pâine, feta, condimentează, stoarce lămâia și servește.
Note
Dacă vrei, poți să pasezi avocado-ul cu feta într-un bol și îl întinzi pe pâine dată cu oleacă de usturoi și coriandru.
Poți să experimentezi și mai mult, adaugă roșii, ouă și cârnaț. Sau… somon afumat, ou, humus, există n. combinații.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100g
- Calorii: 235kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 15g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 18g
- Fibre: 6g
- Proteine: 7g
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.