Smoothie de papaya
Pregătește-ți smoothie de papaya folosind doar câteva ingrediente. Rețeta poate fi personalizată în funcție de preferințe.
- Timp Preparare: 13 min
- Timp Total: 13 min
- Porții: 2 porții
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 papaya.
1 avocado.
1 banană.
1–2 portocale (suc sau pulpă).
Mod de preparare:
- Spală fructele, curăță-le de coajă, elimină sâmburii de la papaya și sâmburele avocado-ului. Taie fructele bucăți mai mici, pune-le în blender și mixează până smoothie-ul se omogenizează.
Note
Poți să pui portocalele în blender sau să le storci și să le adaugi direct în blender.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100ml
- Calorii: 232kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 18g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 28g
- Fibre: 9g
- Proteine: 3g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.