Rețetă smoothie grapefruit
Pregătește-ți un smoothie grapefruit dacă dorești o băutură sănătoasă și plină de vitamine. Este plin de vitamina C și antioxidanți, ușor de făcut și personalizat.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 grapefruit.
1 banană.
2 linguri de susan sau semințe in, chia.
1 linguriță de miere.
1/2 pahar de apă.
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele într-un blender, mixează până se omogenizează și servește.
Note
Poți să decorezi smoothie-ul cu frunze de mentă sau să adaugi suc de lămâie sau lime.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 250kcal
- Zahăr: 30g
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 5g
- Grăsimi Sat: 1g
- Grăsimi Nesat: 4g
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 45g
- Fibre: 5g
- Proteine: 3g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.