Rețetă smoothie de pepene roșu
Pregătete-ți un smoothie de pepene roșu cu mentă dacă dorești o băutură revigorantă și aromată. Este foarte ușor de preparat și de personalizat, plin de vitamine 😊
- Timp Preparare: 10 min
- Timp Total: 10 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
3 felii mari de pepene roșu fără coajă&semințe.
10 frunze de mentă.
sirop de agave sau miere (opțional).
suc de la o lămâie (opțional).
1–2 banane (opțional).
Mod de preparare:
- Dacă nu dorești să cureți pepenele de semințe, poți să-l strecori. Pune toate ingredientele într-un blender, mixează până se omogenizează apoi servește-l.
Note
Poți să adaugi esență de vanilie, scorțișoară sau chiar ghimbir dar și spanac, semințe, pudră proteică sau orice altă legumă/fruct.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 200kcal
- Zahăr: 40g
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 1g
- Grăsimi Sat: 0g
- Grăsimi Nesat: 1g
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 45g
- Fibre: 5g
- Proteine: 2g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.