Rețetă smoothie de mango cu ghimbir
Prepară smoothie de mango cu ghimbir, o băutură răcoritoare plină de vitamine și culoare, perfectă la micul dejun sau atunci când te uiți la un film.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: Asia de Sud
Ingrediente:
1 mango copt tăiat cubulețe.
1 pahar lapte de cocos.
5–6 caju mărunțite.
puțin ghimbir.
turmeric (opțional).
Mod de preparare:
- Puneti in cana blenderului 1 mango bine copt taiat cubulete, putin ghimbir, 1 pahar lapte de cocos, 5-6 caju maruntite. Îi dați un vâj rapid apoi serviți.
Note
Dacă dorești, poți să adaugi și o banană sau fructe de pădure.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100ml
- Calorii: 250kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 100mg
- Grăsimi: 15g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Carbohidrați: 40g
- Fibre: 5g
- Proteine: 5g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.