Rețetă smoothie de avocado cu ananas
Poți să-ți faci smoothie de avocado cu ananas dacă dorești o băutură răcoritoare și benefică pentru sănătate. Rețeta este ușoară, ingredientele contează deoarece vor oferi o aromă și o combinație bună.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
1 avocado mic.
100g ananas.
suc de la un lime.
1–2 linguri semințe de chia sau in (opțional).
1 vârf de cuțit sare (opțional).
Mod de preparare:
- Pune ingredientele într-un blender și mixează până se omogenizează apoi servește.
Note
Dacă dorești să obții o textură mai groasă și cremoasă, adaugă o lingură de iaurt grecesc sau iaurt de cocos.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 250ml
- Calorii: 270kcal
- Zahăr: 25g
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 15g
- Grăsimi Sat: 2g
- Grăsimi Nesat: 13g
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 35g
- Fibre: 5g
- Proteine: 4g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.