Rețetă smoothie cu piersici și banane
Pregătește-ți un smoothie cu piersici și banane plin de arome cu un gust fresh. Este revigorant și hrănitor, ușor de făcut, perfect pentru aceste zile călduroase de vară.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 2 porții
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
2 piersici.
1 banană.
100ml lapte.
100ml iaurt.
3–4 cuburi de gheață (opțional).
1 linguriță de miere sau sirop agave.
1 linguriță semințe chia sau in/ovăz (opțional).
1 vârf de cuțit sare.
esență de vanilie sau scorțișoară (opțional).
Mod de preparare:
- Spală apoi pune toate ingredientele într-un bleneder, mixează-le până se omogenizează și servește.
Note
Dacă preferi un smoothie mai gros, mai adaugă banană sau iaurt. Dacă preferi un smoothie mai subțire, adaugă mai mult lapte/apă.
Înainte de a servi smoothie-ul, poți să îl decorezi cu felii subțiri de piersică/banane sau 1-2 frunze de mentă și câteva semințe de chia/in deasupra.