Rețetă shake cu morcov & fructe
Prepară shake cu morcov, ananas și alte 2 fructe în doar 10 minute. Este consistent, plin de vitamine și foarte aromat, numai bun de băut rece.
- Timp Preparare: 10 minute
- Timp Total: 10 minute
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: Spania
Ingrediente:
1 morcov mediu.
50g ananas.
50g piersică congelată sau fresh.
o jumătate de mango fresh sau congelat.
100ml de lapte de vacă sau lapte de cocos.
Mod de preparare:
- Curăță morcovul, ananasul și mango-ul. Spală piersicile și taie toate fructele&legumele cubulețe.
- Pune toate în mixer, adaugă laptele și mixează-le.
Note
Ar fi de preferat să le lași la frigider măcar o oră dar poți servi și pe loc.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100g
- Calorii: 40kcal
- Zahăr: 5g
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 0
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 8g
- Fibre: 1g
- Proteine: 1g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.