Rețetă nachos din lipie
Prepară nachos acasă cu ușurință folosind doar 4 ingrediente simple. Această gustare mexicană poate fi combinată cu diverse sos-uri, cașcaval, carne, legume dar se poate consuma și ca atare în funcție de preferințe.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Gătire: 15 min
- Timp Total: 20 min
- Porții: 5 porții
- Categorie: Gustări
- Bucătărie: Mexic
Ingrediente:
3 lipii.
1-2 linguri ulei.
ardei iute măcinat.
sare, piper.
Mod de preparare:
- Preîncălzește cuptorul la 180°C.
- Se pun lipiile una peste alta și se tau în triunghiuri.
- Tapetează o tavă cu hârtie de copt și lasă spațiu de măcar 1 cm între fiecare triunghi.
- Îmbibă o pensulă de bucătărie în ulei și unge fiecare triunghi, asezonează cu ardei iute măcinat, sare și piper pe fiecare parte.
- Se pun la cuptor timp de 10-15 minute, până când prind o tentă aurie.
Note
Condimentele le puteți alege în funcție de preferințe.
Recomand servite cu sos de brânză sau sos iute.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 100g
- Calorii: 400kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 15g
- Grăsimi Sat: 2g
- Grăsimi Nesat: 0
- Grăsimi Trans: 0
- Carbohidrați: 60g
- Fibre: 3g
- Proteine: 8g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.