Rețetă smoothie de kale
Poți să servești smoothie de kale la începutul zilei sau pe post de gustare energizantă. Este ușor de făcut, bogat în vitamine și fibre.
- Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: European
Ingrediente:
4 frunze de Kale.
2 banane.
1 pară.
1/2 pahar de apă sau lapte vegetal.
mango, kiwi, semințe de chia, in etc (opțional)
Mod de preparare:
- Spală frunzele de kale, pune ingredientele într-un blender, mixează până se omogenizează și servește.
Note
Poți să adaugi sirop de arțar, miere, proteină din plante sau suc de lămâie dar și diverse fructe sau legume.