Print
smoothie cu pudra proteica

Rețetă smoothie cu pudră proteică

Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida. (Votează rețeta)

loadingÎncarc…

Descriere:

Acest smoothie cu pudră proteică este o băutură sănătoasă și hrănitoare, perfectă pentru a fi savurată dimineața sau după antrenament. Plină de nutrienți esențiali cu surse bogate de antioxidanți, numai bună să vă energizeze.


Informații:

  • Author: Oana
  • Preparare: 5 min
  • Timp total: 5 min
  • Cantitate: 1 porție
  • Categorie: Răcoritoare
  • Bucătărie: Europeană

Ingrediente:

180ml lapte de migdale.

1 banană congelată.

130g afine.

50g căpșuni.

30g pudră proteică sau iaurt grecesc.

15g semințe de chia sau 10g semințe de in.

1g sare.

câteva frunze de spanac (opțional).


Mod de preparare:

  1. Pune toate ingredientele într-un blender și mixează-le până ajungi la consistența dorită.
Note

Adaugă o lingură de unt de arahide sau de migdale pentru a-i da un gust bogat și cremos și pentru a crește aportul de grăsimi sănătoase.

Adaugă o linguriță de turmeric sau ghimbir proaspăt ras pentru a-i da o notă picantă și pentru a spori proprietățile antiinflamatorii ale băuturii.

> Ai încercat rețeta noastră?

Dacă ați încercat rețeta noastră, ne-ar face plăcere să auzim părerea voastră. Puteți lăsa un comentariu mai jos sau să distribuiți rețeta prietenilor. În acest fel putem publica și alte variante ale rețetelor sau chiar rețete noi, mulțumim!

Rețete populare

RUBRICA DE COMENTARII