Print
smoothie cu fructe într-un pahar

Rețetă smoothie cu fructe și iaurt

Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida.Apasă pe stea încă odată pentru a valida. (Votează rețeta)

loadingÎncarc…

Descriere:

Acest smoothie cu fructe proaspete este delicios, perfect pentru a vă energiza dimineața sau pentru a vă răcori după o zi călduroasă. Serviți-l rece ca o băutură sau ca o gustare hrănitoare de dimineață.


Informații:

  • Author: Oana
  • Preparare: 5 min
  • Timp total: 5 min
  • Cantitate: 1 porție
  • Categorie: Răcoritoare / Mic dejun
  • Bucătărie: European

Ingrediente:

150g căpșuni.

1 banană.

120g iaurt activia sau milbona, orice marcă vrei tu.

50ml suc de ananas.

1 + 1/2 linguriță de zahăr alb.

12 linguriță/e suc de portocale (stoarse dacă se poate).

1 linguriță lapte.


Mod de preparare:

  1. Puneți căpșunile, banana, iaurtul, sucul de ananas, zahărul, sucul de portocale și laptele într-un blender; mixați până când smoothie-ul devine fin.
Note

Poți să adaugi semințe de chia sau in.

Poți să adaugi fructe de pădure congelate pentru o consistență mai densă.

Poți să adaugi frunze de spanac sau alte legume verzi pentru nutrienți.

> Ai încercat rețeta noastră?

Dacă ați încercat rețeta noastră, ne-ar face plăcere să auzim părerea voastră. Puteți lăsa un comentariu mai jos sau să distribuiți rețeta prietenilor. În acest fel putem publica și alte variante ale rețetelor sau chiar rețete noi, mulțumim!

Rețete populare

RUBRICA DE COMENTARII