Print
smoothie cu fructe într-un pahar
buton-print buton-pinterest

Rețetă smoothie cu fructe și iaurt

Acest smoothie cu fructe proaspete este delicios, perfect pentru a vă energiza dimineața sau pentru a vă răcori după o zi călduroasă. Serviți-l rece ca o băutură sau ca o gustare hrănitoare de dimineață.

info

  • Author: Oana
  • Preparare: 5 min
  • Timp Total: 5 min
  • Porții: 1 porție
  • Categorie: Răcoritoare / Mic dejun
  • Bucătărie: European

Ingrediente:

150g căpșuni.

1 banană.

120g iaurt activia sau milbona, orice marcă vrei tu.

50ml suc de ananas.

1 + 1/2 linguriță de zahăr alb.

12 linguriță/e suc de portocale (stoarse dacă se poate).

1 linguriță lapte.

Mod de preparare:

  1. Puneți căpșunile, banana, iaurtul, sucul de ananas, zahărul, sucul de portocale și laptele într-un blender; mixați până când smoothie-ul devine fin.

Note

Poți să adaugi semințe de chia sau in.

Poți să adaugi fructe de pădure congelate pentru o consistență mai densă.

Poți să adaugi frunze de spanac sau alte legume verzi pentru nutrienți.

> Ai încercat rețeta noastră?

Ne-am bucura să auzim de la tine ce ți-a plăcut la această rețetă sau ce ai schimba, lasă un comentariu mai jos!

Distribuie pe:

Rețete populare

RUBRICA DE COMENTARII

    Completează câmpurile și votează 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star