Rețetă smoothie cu căpșuni și zmeură
Acest smoothie cu căpșuni și zmeură este ușor de preparat și personalizat. Poți să îi adaugi proteine sau orice alt fruct la alegere, numai bun să-ți începi ziua sau să te hidratezi după antrenament.
- Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 1 porție
- Categorie: Răcoritoare
- Bucătărie: Europeană
Ingrediente:
1 cană lapte de orice tip.
1 banană.
1 cană de căpșuni.
1 cană de zmeură.
1 vârf de cuțit sare.
orice alt fruct proaspăt sau congelat (opțional).
1 lingură de miere (opțional).
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele într-un blender, mixează-le până se omogenizează și servește!
Note
Dacă dorești ca smoothie-ul să aibă o consistență mai subțire, adaugă mai mult lapte!
Sarea poate fi înlocuită cu esență de vanilie sau scorțișoară pentru a adăuga mai multă aromă.