Rețetă înghețată cu zmeură și banane
Pregătește-ți rapid și ușor înghețată cu zmeură și banane folosind doar câteva ingrediente și un blender. În secțiunea note am inclus metode prin care o poți personaliza.
- Timp Preparare: 5 min
- Timp Total: 5 min
- Porții: 5 porții
- Categorie: Desert
- Bucătărie: European
Ingrediente:
240g banane congelate tăiate cuburi.
150g zmeură congelată sau fresh.
200ml lapte de migdale sau vacă, cocos.
1 vârf de cuțit de sare.
1–2 linguri de miere sau curmale (opțional).
Mod de preparare:
- Pune ingredientele într-un blender apoi mixează până când compoziția se omogenizează și obții textura unui piure care nu curge.
Note
Poți să înlocuiești zmeura cu alte fructe de pădure precum afine, mure sau căpșuni.
Dacă dorești, poți să adaugi câteva frunze de mentă sau vanilie, ciocolată, scorțișoară.
Informații Nutriționale
- Pentru o porție de: 1 porție
- Calorii: 100kcal
- Zahăr: 0
- Sodiu: 0
- Grăsimi: 0.5g
- Grăsimi Sat: 0
- Grăsimi Nesat: 0
- Carbohidrați: 25g
- Fibre: 0
- Proteine: 2g
- Colesterol: 0
* Aceste valori nutriționale sunt o estimare și pot varia în funcție de ingredientele folosite. Este important să consultați un medic sau un dietetician pentru sfaturi nutriționale specifice.