sandwich cu spanac, ouă și roșii pe o farfurie
Print

Rețetă sandwich cu spanac

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (Acordă o notă rețetei.)

Încarc…

Informativ

  • Author: Alexandra
  • Preparare: 5 min
  • Gătire: 5 min
  • Timp total: 10 min
  • Cantitate: 2 porții
  • Categorie: Mic Dejun
  • Bucătărie: România

Descriere

Pentru un mic dejun sănătos poți să-ți prepari foarte ușor un sandwich cu spanac, ouă și roșii. Totuși, rețeta poate fi modificată iar sandwich-ul trecut în categoria de fast-food sau mâncăruri mai consistente, deci puteți să adăugați salam sau diverse sosuri.


Ingrediente:

170ml albușuri de ou.

2 chifle normale sau din cereale integrale.

100g frunze de spanac.

2 felii de roșii.

23 felii de salam (opțional).


Mod de preparare:

1. Gătiți albușurile de ou într-o tigaie antiaderentă la foc mediu până când devin opace, aproximativ 4 minute.

2. Prăjiți chiflele, împarte albușurile gătite și pune-le în sandwich. Adaugă spanacul, feliile de roșii, salamul (opțional) și ești gata pentru micul dejun.

Note

Dacă optați să adăugați salam, sosuri, vă recomand să încercați să adăugați și brânză.

Ai folosit rețeta noastră?

Publică o imagine pe instagram, tag @pezona.ro cu hashtag-ul #potșieu să vedem ce ți-a ieșit!

Rețete apreciate

RUBRICA DE COMENTARII

Expune-ți părerea despre rețetă

Înainte de a posta, accepți politica de confidențialitate ?