Print
PinRețetă sandwich cu spanac
(Acordă o notă rețetei.)
Încarc…
Informativ
- Preparare: 5 min
- Gătire: 5 min
- Timp total: 10 min
- Cantitate: 2 porții
- Categorie: Mic Dejun
- Bucătărie: România
Descriere
Pentru un mic dejun sănătos poți să-ți prepari foarte ușor un sandwich cu spanac, ouă și roșii. Totuși, rețeta poate fi modificată iar sandwich-ul trecut în categoria de fast-food sau mâncăruri mai consistente, deci puteți să adăugați salam sau diverse sosuri.
Ingrediente:
170ml albușuri de ou.
2 chifle normale sau din cereale integrale.
100g frunze de spanac.
2 felii de roșii.
2–3 felii de salam (opțional).
Mod de preparare:
1. Gătiți albușurile de ou într-o tigaie antiaderentă la foc mediu până când devin opace, aproximativ 4 minute.
2. Prăjiți chiflele, împarte albușurile gătite și pune-le în sandwich. Adaugă spanacul, feliile de roșii, salamul (opțional) și ești gata pentru micul dejun.
Note
Dacă optați să adăugați salam, sosuri, vă recomand să încercați să adăugați și brânză.
